パニック障害がずっと悪化していました・・


おはようございます。

ブログの更新をなまけてました・・(6 ̄  ̄)
と、いうのも奥さんの調子が(パニック障害・抑うつ)
不安定だったんですよねぇ。



ずっと落ち着いていたんですが
一度、5時間ほど外にでてパニックをおこしてから
ここしばらくは
外にほとんど出れなくなってしまいました。



一緒にスーパーにいっても
マスクの上からダウンの襟で
顔を半分くらい隠して
緊張しているのがわかります。

なるべく人と会わないように
人と目が合わないようにしているんです。



一旦は、
「いなくなりたい」「迷惑かけたくない」と
何もやる気が起きず
メンタルクリニックにも行きたがらなくなり
1日中天井をみているような日が続きました。

「元気になれないかもしれない」
そう言われた時にワタシの口から出た言葉は
『ただ、生きていてほしい』でした。(/_<。)
(恥ずかしながら、いつも号泣してしまうワタシです・・)




その言葉が良かったかどうかはわかりませんが、
奥さんは少しづつ安定してきています。

「元気にならなきゃってずっと思って
 前みたいにできなくて
 ずっと辛くて、悲しくて・・
 でも、とりあえず生きていこうって思う。
 そのうち、元気になれるかもしれないしね。(o^-^o)」




そんな風にいっています。
だからって、劇的に何かが、かわったわけではないんですよぉ。
ただ、
「何かをしよう」
「何かをしなきゃ」
って頑張ろうとしないようにしようと思えるようにしたみたいです。
(基本、なんでも自分でやってきてたヒトなので
 意識してないと頑張ろうとしてしまうので)




昨日は、スーパーに一緒に買い物にいってきました。
玄関からでるのに
とっても勇気がいったみたいで
靴を履いては
脱いでそんなことをしばらくして
(それでも行ってみたいっていうので)
ワタシの後ろにずっと隠れながら
それでも30分くらい買物にでかけられましたよ。




少しづつ
無理をせず
頑張らずに進んでいければいいですよね。



きっとそんな時期も
人生の中ではあるんじゃないのかなって思いますから。d(*⌒▽⌒*)b






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